Tienes el poder de cambiar las cosas.
Para algunas personas con prediabetes, el tratamiento temprano, así como los cambios moderados en el estilo de vida, en realidad pueden devolver los niveles de glucosa (azúcar) en sangre a un rango normal, previniendo o retrasando eficazmente la diabetes Tipo 2. Hazle a tu médico muchas preguntas y escucha las respuestas que te dé. Incrementa las actividades físicas diarias. Empieza a comer sano. Y tu vida puede volver a ser tuya.
Qué significa y qué puedes hacer
No hay síntomas claros de prediabetes, por lo que podrías tenerla y no saberlo. Pero antes de que las personas desarrollen diabetes Tipo 2, casi siempre tienen prediabetes, donde los niveles de glucosa (azúcar) en sangre son más altos de lo normal pero aún no son lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes. Es posible que tengas algunos de los síntomas de la diabetes o incluso algunas de las complicaciones. Si crees que podrías tener diabetes o prediabetes, consulta con tu médico y hazte la prueba.
Si descubres que tienes prediabetes, recuerda que eso no significa que desarrollarás diabetes Tipo 2, especialmente si sigues un plan de tratamiento y realizas cambios en tu estilo de vida por medio de la elección de alimentos y las actividades físicas. Incluso los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en retrasar o prevenir la diabetes por completo. Trabaja con un profesional de la salud para hacer un plan que funcione para tu estilo de vida, o busca un programa de cambio de estilo de vida reconocido por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), guiado por un entrenador de estilo de vida capacitado para usar un plan aprobado por los CDC, donde conocerás a otras personas que trabajan para prevenir la diabetes.
