Diabetes tipo 2

La vida no termina con la diabetes tipo 2.

Tus mejores días están por venir, y por eso estamos aquí.

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Quizás le hayan diagnosticado recientemente diabetes tipo 2 o tal vez ya lleva un tiempo conviviendo con ella.

La cuestión es la siguiente: tu viaje es único y comienza de nuevo cada día.

Independientemente de dónde se encuentre si padece diabetes tipo 2, hay algunas cosas que debe saber. Es la forma más común de diabetes. El tipo 2 significa que su cuerpo no utiliza la insulina de manera adecuada. Y si bien algunas personas pueden controlar sus niveles de glucosa (azúcar) en sangre con una alimentación saludable y ejercicio, otras pueden necesitar medicamentos o insulina para controlarlos. ¿No está seguro por dónde empezar? Infórmese sobre la diabetes tipo 2 .

Cada viaje es único

No existe un tratamiento único para la diabetes tipo 2, pero podemos ayudarte a dar cada paso hacia adelante. Sea cual sea el próximo paso que des, debes saber que no lo harás solo.

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El combustible adecuado

Una parte importante del control de la diabetes tipo 2 es desarrollar una dieta saludable. Encuentre consejos útiles y planes de dieta que se adapten mejor a su estilo de vida.

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Ponte en movimiento con un plan de fitness

La actividad física es una parte fundamental del control de la diabetes. Y la buena noticia es que todo lo que tienes que hacer es ponerte en movimiento. No tienes que convertirte en un ultramaratonista. Puedes empezar poco a poco con una caminata alrededor de la manzana o un simple paseo en bicicleta. La clave es encontrar actividades que te gusten y hacerlas tan a menudo como puedas.

Aquí te explicamos cómo puedes empezar

  • Trabaje con su médico para determinar qué nivel de actividad física debe realizar.
  • Calcula cuánto tiempo al día puedes dedicar al ejercicio
  • Establezca metas de acondicionamiento físico: tener metas claras puede ayudarlo a mantenerse motivado
  • Piensa en dónde comenzarás a hacer ejercicio: ¿el gimnasio, en tu vecindario, en un parque?
  • Incorpora diferentes actividades a tu rutina diaria
  • Comience lentamente y deje tiempo para recuperarse.
  • Realice un seguimiento de lo que hace y manténgase concentrado en sus objetivos.
  • Escucha a tu cuerpo
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