Poniendo en práctica tus conocimientos sobre nutrición
Saber qué comer es el primer paso para poner en práctica su plan de alimentación. Aplicar sus conocimientos y crear una rutina diaria le ayudará a tener éxito. Comience por centrarse en una comida a la vez y haga cambios que le ayuden a disfrutar de la experiencia de comer. Una vez que tenga una rutina establecida y sepa cómo las decisiones alimentarias afectan su nivel de glucosa (azúcar) en sangre, puede seguir ampliando sus habilidades y experiencias alimentarias.
Si tiene diabetes, lo que come afecta sus niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, la comida no es el único factor que puede afectar sus objetivos de control de la diabetes. La alimentación también está estrechamente relacionada con quién es usted. Es parte de nuestros recuerdos, nuestra cultura y nuestra comunidad. A través del control de la diabetes, puede aprender nuevas habilidades para ajustar sus hábitos alimentarios a sus preferencias personales, adaptar las recetas familiares para encontrar alternativas más saludables, desarrollar sus habilidades de compra para buscar información nutricional importante y crear comidas saludables y deliciosas que le encanten.
