Bloguera invitada: Cómo mantener sanos a la madre y al niño después de la diabetes gestacional

(NAPS)—La diabetes gestacional es algo que debe tener en cuenta después del embarazo y no solo durante el mismo. La diabetes gestacional es la diabetes que se detecta por primera vez cuando una mujer está embarazada. Si tuvo diabetes gestacional cuando estaba embarazada, usted y su hijo de ese embarazo corren el riesgo de desarrollar diabetes de por vida, una enfermedad grave que puede provocar problemas de salud como enfermedades cardíacas, ceguera, enfermedades renales y amputaciones. La buena noticia es que hay medidas que puede tomar para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 y reducir ese riesgo para usted y su hijo.

Hágase la prueba de diabetes
La mayoría de las veces, la diabetes gestacional desaparece después del nacimiento del bebé. Sin embargo, se estima que la mitad de todas las mujeres que tuvieron diabetes gestacional desarrollarán diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Si tuvo diabetes gestacional, es importante que se haga una prueba de detección de diabetes dentro de las 12 semanas posteriores al nacimiento de su bebé y, al menos, cada tres años a partir de entonces.

Hable con su médico y con el médico de su hijo
Hable con su médico si planea quedar embarazada nuevamente porque tiene una mayor probabilidad de desarrollar diabetes gestacional nuevamente durante embarazos futuros.

También es importante saber que cualquier niño que dé a luz mientras tiene diabetes gestacional corre el riesgo de padecer obesidad y diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Por lo tanto, informe al médico de su hijo que tuvo diabetes gestacional mientras estaba embarazada. Esta es una parte importante del historial médico de su hijo y puede alertar a su médico para que controle las curvas de crecimiento más de cerca.

Otras medidas a tomar para mantenerse saludable
A continuación se presentan algunas medidas adicionales que las mujeres con antecedentes de diabetes gestacional pueden tomar para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 y ayudar a que sus hijos también se mantengan saludables:

• Trate de alcanzar el peso que tenía antes del embarazo entre seis y doce meses después del nacimiento de su bebé. Incluso si no alcanza su peso ideal, mantener un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes.
• Elija alimentos saludables para usted y sus hijos. Elija alimentos con un bajo contenido de grasas y calorías y un alto contenido de fibra. Por ejemplo, elija carnes magras, pollo y pavo sin piel y pescado. Beba agua en lugar de jugos o refrescos azucarados.
• Sea más activo cada día. Intente hacer al menos 30 minutos de actividad, cinco días a la semana. Está bien estar activo durante 10 minutos seguidos, tres veces al día. ¡Hágalo en familia!

Más información
Para obtener más información sobre la diabetes gestacional, visite el sitio web del NIDDK en www.niddk.nih.gov .