Si padeces diabetes, tus riñones merecen especial atención. Un nivel alto de glucosa en sangre puede obligar a tus riñones a trabajar más de lo debido, lo que con el tiempo puede provocar daños y derivar en enfermedad renal crónica (ERC).
Adoptar hábitos sencillos y saludables es fundamental para prevenir o retrasar el daño renal. Estamos aquí para brindarte las herramientas que necesitas para proteger la salud de tus riñones.
El daño renal en sus etapas iniciales generalmente no produce síntomas perceptibles y puede que no se detecte en los análisis de sangre. Por eso, realizarse análisis de riñón periódicos es una de las cosas más importantes que puede hacer.
Hay dos pruebas rápidas que puedes realizarte en tu visita médica habitual para saber (tanto a ti como a tu equipo médico) cómo están tus riñones:
En conjunto, estas dos pruebas ofrecen una visión general de la salud actual de sus riñones. Se recomienda realizarlas anualmente a la mayoría de las personas con diabetes tipo 2, así como a quienes padecen diabetes tipo 1 desde hace cinco años o más.
Si los resultados de la prueba muestran cambios en la salud de sus riñones, su médico podría recomendarle que se los revise con mayor frecuencia.
Los riñones son dos órganos pequeños pero vitales que filtran los desechos de la sangre y equilibran los líquidos y minerales del cuerpo. Cada día, toda la sangre pasa por ellos unas 40 veces para ser limpiada, y además realizan otras funciones importantes.
Tus riñones:
Cuando funcionan bien, ni siquiera te das cuenta de que tienes los riñones, y mantenerlos sanos ayuda a que tu cuerpo funcione sin problemas.
La diabetes es la principal causa de enfermedad renal crónica (ERC). Así es como puede dañar los riñones con el tiempo:
Al principio, los niveles altos de glucosa en sangre y la presión arterial alta (hipertensión) hacen que los riñones trabajen más para filtrar la sangre.
Ese esfuerzo adicional daña lentamente los pequeños filtros de los riñones (llamados nefronas) que filtran la sangre.
Una pequeña cantidad de proteína (llamada albúmina) comienza a filtrarse de los riñones a la orina. Esto se denomina albuminuria y es uno de los primeros signos que aparecen en las pruebas de detección.
A medida que se ven afectados más filtros, a los riñones les resulta más difícil limpiar la sangre, un proceso que puede empeorar progresivamente con el tiempo.
Obtenga más información sobre la enfermedad renal crónica (ERC).
Hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tus riñones sanos y prevenir o retrasar el daño, y las estrategias más efectivas suelen ser las mismas que utilizas para controlar la diabetes.
Tu equipo de atención médica o un dietista nutricionista titulado (RDN) pueden ayudarte a elegir un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades y te ayude a alcanzar tus objetivos de salud.
El Plato para la Diabetes puede ayudarle a elaborar comidas equilibradas y puede utilizarse con los planes de alimentación que favorecen la diabetes y la salud renal, entre los que se incluyen:
¿Necesitas más inspiración? Encuentra recetas aptas para personas con problemas renales, una lista de la compra personalizada, herramientas para planificar comidas saludables para personas con problemas renales y mucho más en Diabetes Food Hub ® .
Descargue e imprima nuestra guía sobre el cuidado de los riñones y la enfermedad renal crónica (ERC).
With your support, the American Diabetes Association® can continue our lifesaving work to make breakthroughs in research and provide people with the resources they need to fight diabetes.
