La menopausia (cuando se detiene el ciclo menstrual (período) de una mujer) generalmente ocurre después de los 45 años, y la edad promedio es 51 años. Sin embargo, las mujeres más jóvenes con diabetes tipo 1 o tipo 2 tienen más probabilidades de atravesar la menopausia antes en la vida.
Esto es preocupante debido a los numerosos riesgos para la salud que surgen para las mujeres después de la menopausia. Por ejemplo, las mujeres tienen más probabilidades de aumentar de peso, desarrollar enfermedades cardíacas, osteoporosis y otros problemas de salud, todo lo cual puede complicar aún más el control de la diabetes. La diabetes tipo 2 también es más común después de la menopausia.
La menopausia se produce cuando una mujer no ha tenido un ciclo menstrual durante un año. La transición comienza cuando los ovarios dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona y suele durar unos siete años.
La relación entre la diabetes y la menopausia
Las mujeres diagnosticadas con diabetes tipo 1 (antes de los 30 años) o tipo 2 (entre los 30 y los 39 años) tienen mayor riesgo de atravesar la menopausia a edades más tempranas en comparación con mujeres similares que no tienen diabetes.
Además, el diagnóstico de diabetes tipo 2 en una etapa más tardía (a los 50 años o más) se asocia con una menopausia natural más tardía. No existe ninguna relación entre la diabetes durante el embarazo ( diabetes gestacional ) y la menopausia temprana.
Es posible que la diabetes afecte al organismo y al sistema reproductivo, así como al funcionamiento y el envejecimiento de los ovarios. Es necesario realizar más investigaciones para comprender qué puede estar detrás de la relación entre la diabetes y la menopausia precoz.
Esté atento a los signos de la menopausia
Los síntomas que preceden a la menopausia pueden aparecer a lo largo de varios años. Uno de los primeros signos es un cambio en los ciclos menstruales de la mujer (períodos). El sangrado puede volverse más leve o más abundante, durar más o menos tiempo y también puede cambiar el número de días entre los ciclos menstruales (períodos).
Otros signos comunes incluyen:
- Sofocos o sudores nocturnos
- Cambios de humor
- Dificultad para dormir
- Sequedad vaginal
- Dificultad para concentrarse
Hable sobre la menopausia con su equipo de atención médica
Las mujeres en general necesitan sentirse más cómodas y empoderadas para hablar con su equipo de atención médica sobre la menopausia. Para las mujeres más jóvenes con diabetes tipo 1 o tipo 2, puede ser incluso más importante abordar el tema y comprender mejor cómo la menopausia puede afectar los esfuerzos para controlar la glucosa en sangre (azúcar en sangre) y el peso, y cómo planificar mejor con anticipación para proteger su salud.
En general, la menopausia no se discute rutinariamente en las visitas médicas, pero los síntomas pueden ser desagradables y afectar la calidad de vida.
Si cree que puede estar entrando en la menopausia, podría ser útil:
- Lleve un diario o utilice una aplicación para realizar un seguimiento de cuándo tiene sus ciclos menstruales (períodos), durante cuánto tiempo y la extensión del sangrado, síntomas como sofocos o cambios en su estado de ánimo o concentración, así como sus niveles de glucosa en sangre.
- Pregunte sobre el papel de la dieta para ayudar. Por ejemplo, eliminar los azúcares añadidos, comer más fibra y frutas y verduras frescas, y asegurarse de ingerir suficientes calorías.
