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Complicaciones de la diabetes
Vivir bien con enfermedad renal crónica
Vivir una vida plena y feliz con enfermedad renal crónica (ERC) no solo es posible, sino que está a tu alcance. Te ayudaremos a comprender cómo tu plan de tratamiento te ayudará a mantenerte sano, así como las opciones de tratamiento disponibles. También te ayudaremos a sobrellevar esos días en los que manejar una enfermedad crónica resulta especialmente difícil.
Manténgase al día con sus proyecciones
¿La mejor manera de proteger la salud de sus riñones? Realizándose pruebas periódicas. Dos pruebas importantes —la TFG estimada y la UACR— pueden ayudarle (a usted y a su equipo médico) a controlar la eficacia de su plan de tratamiento y detectar cualquier problema a tiempo.
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En qué centrarse al controlar la ERC
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Mantén tu nivel de glucosa en sangre dentro del rango objetivo.
Controlar el nivel de glucosa en sangre (azúcar en sangre) protege los filtros renales e incluso puede ayudar a ralentizar o detener la progresión de la enfermedad renal crónica.
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Controla tu presión arterial.
Un rango saludable reduce la carga sobre los riñones. Un objetivo común es menos de 130/80, pero consulte con su médico cuál debería ser su objetivo.
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Explora planes de alimentación que sean beneficiosos para los riñones.
Es importante elaborar un plan de alimentación que incluya los alimentos que te gustan, que satisfaga tus demás necesidades y que te ayude a alcanzar tus objetivos de salud.
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Aumenta tu actividad física.
Si buscas un objetivo, puedes proponerte hacer 150 minutos de actividad física a la semana, repartiéndolos según tu horario. ¡Encuentra algo que disfrutes!
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Siga el tratamiento farmacológico según lo previsto.
Tome sus medicamentos según lo recetado y consulte con su equipo de atención médica sobre los medicamentos o suplementos de venta libre.
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Cuida tu salud emocional.
Tu salud emocional puede afectar directamente tu capacidad para alcanzar tus objetivos, como el control de la glucosa en sangre y la presión arterial.
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Sepa cuándo llamar a su equipo de atención médica.
Consulte con un médico si nota alguna hinchazón nueva, cansancio inusual o cambios en la frecuencia con la que orina, o si tiene alguna pregunta.
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Deja de fumar o vapear.
Fumar reduce la cantidad de oxígeno que llega a los órganos, aumenta el colesterol LDL y eleva la presión arterial. Si necesita ayuda para dejar de fumar, llame al 1-800-QUIT-NOW.
¿Por qué son tan importantes la glucosa en sangre y la presión arterial para la enfermedad renal crónica?
Controlar la glucosa y la presión arterial son las dos herramientas más importantes para proteger los riñones. Estos filtran la sangre a través de millones de pequeños vasos sanguíneos, y tanto la hiperglucemia como la hipertensión arterial dañan estos vasos con el tiempo. Este daño es lo que provoca el desarrollo y el empeoramiento de la enfermedad renal crónica, por lo que alcanzar los valores objetivo para ambas es la forma más eficaz de frenar su progresión. Puede participar en un programa de educación para el autocontrol de la diabetes para mejorar el control de la glucosa en sangre.
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Medicamentos para la enfermedad renal crónica, explicados de forma sencilla.
Para muchas personas con diabetes y enfermedad renal crónica, los medicamentos incluidos en su plan de tratamiento cumplirán una doble función: ayudarán a controlar la glucosa en sangre o la presión arterial, al tiempo que protegen los riñones.
Su médico trabajará con usted para decidir qué medicamentos se ajustan mejor a sus necesidades, pero puede resultarle útil conocer los medicamentos más comunes para que pueda hacer preguntas.
Entre los medicamentos más utilizados se incluyen:
Medicamentos para la diabetes
Algunos de ellos también protegen los riñones y el corazón.
Ejemplos: inhibidores de SGLT2, medicamentos GLP-1
Medicamentos para la presión arterial
Medicamentos que disminuyen la presión arterial y reducen la cantidad de proteínas en la orina, aliviando así la carga sobre los riñones.
Ejemplos: inhibidores de la ECA, bloqueadores de los canales de calcio, estatinas
Ajustes personalizados
Su médico podría ajustar las dosis en función de sus últimos resultados y de los demás medicamentos que esté tomando.
Planes de alimentación que favorecen la salud renal
No existe un único plan de alimentación que sea adecuado para todas las personas con problemas renales. Su equipo médico o un dietista nutricionista titulado (RDN) pueden ayudarle a elegir un plan de alimentación que se ajuste a sus necesidades y le ayude a alcanzar sus objetivos de salud.
El Plato para la Diabetes es una herramienta sencilla que puede ayudarle a elaborar comidas equilibradas y que puede utilizarse con los planes de alimentación que favorecen la diabetes y la salud renal, entre los que se incluyen:
- estilo mediterráneo
- Vegetariano o vegano
- DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión)
¿Necesitas más inspiración? Encuentra recetas aptas para personas con problemas renales, una lista de la compra personalizada, herramientas para planificar comidas saludables para personas con problemas renales y mucho más en Diabetes Food Hub ® .
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Cómo mantenerse organizado con su plan de tratamiento
Puede resultar complicado estar al tanto de todo lo necesario para tu plan de tratamiento. Aquí tienes algunas ideas que pueden ayudarte sin añadir más tareas a tu rutina.
- Guarda todos tus medicamentos en un solo lugar, cerca de algo que uses a diario, para que los veas y recuerdes tomarlos. Los pastilleros también son una forma práctica (y portátil) de mantenerte al día con tus medicamentos.
- Lleva contigo medicamentos adicionales y una copia de tu información médica clave cuando viajes. Considera informarte sobre las opciones de atención médica en tu destino, por si las necesitas.
- Prueba a pedir la compra online o a contratar un servicio de entrega de comidas a domicilio, donde te envían platos frescos y saludables a casa, listos para cocinar.
- Consulta los menús en línea antes de salir a comer para encontrar opciones aptas para personas con problemas renales. ¡No dudes en preguntar cómo se preparan los alimentos!
- Guarda tu información médica importante en un solo lugar, como una carpeta de salud o una aplicación de salud en tu teléfono.
- Consulta con tu farmacéutico sobre las opciones para renovar tus recetas y ahorrar tiempo. Muchos planes de seguro cubren un suministro de medicamentos para 90 días, lo que significa menos visitas a la farmacia.
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Trabajar con su equipo de atención médica
Usted es el miembro más importante de su equipo de atención médica. Usted realiza actividades cotidianas para controlar la enfermedad renal crónica, como elegir alimentos saludables, mantenerse físicamente activo, tomar sus medicamentos y controlar su glucosa y presión arterial para alcanzar sus objetivos de salud.
Los demás miembros de su equipo de atención médica están para colaborar con usted, responder a sus preguntas y brindarle orientación experta. Pueden informarle sobre sus opciones de tratamiento y ayudarle a mantenerse al día con sus exámenes físicos y análisis de laboratorio.
Usted y su equipo de atención médica pueden trabajar juntos para elaborar un plan de tratamiento que le ayude a controlar su enfermedad renal crónica. Su equipo de atención médica puede incluir:
- Su médico de cabecera y otros profesionales sanitarios
- Nefrólogos (especialistas en riñones)
- Un dietista nutricionista registrado (RDN)
- Un especialista en atención y educación sobre la diabetes (si usted tiene diabetes)
- farmacéuticos
- enfermeras
- profesionales de la salud mental
- Trabajadores sociales o gestores de casos
- Médicos de la vista (optometrista u oftalmólogo)
- Podólogos
Preguntas que vale la pena hacer en cada visita:
- ¿Cuáles son los resultados de mis últimas pruebas renales y qué significan? ¿Cómo se comparan con mis resultados anteriores?
- ¿Es necesario realizar algún cambio en mi plan de tratamiento para ayudarme a alcanzar mis objetivos?
- ¿Qué cambio supondría la mayor diferencia para la salud de mis riñones en este momento?
- ¿Cuándo debería hacerme otra prueba de riñones?
Escucha a alguien que lo entiende.
Conoce a Precious
El “por qué” detrás de cada paso: cómo la orientación, el acceso y el apoyo dan forma a mi atención médica con Precious destaca la diferencia entre un proceso de atención confuso y uno que se puede superar.
Conexiones con la comunidad
Encuentra ayuda y recursos
Busca a continuación el programa o los recursos para la diabetes que necesitas en tu zona. Puedes encontrar prácticamente cualquier cosa: atención médica, educación, nutrición y salud. Los recursos están disponibles por código postal para que recibas la ayuda que necesitas estés donde estés.
Vivir bien con enfermedad renal crónica
Descargue e imprima nuestra guía sobre el cuidado de los riñones y la enfermedad renal crónica (ERC).
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