Tienes el poder de cambiar las cosas.
Para algunas personas con prediabetes, el tratamiento temprano y los cambios moderados en el estilo de vida pueden hacer que los niveles de glucosa (azúcar) en sangre vuelvan a la normalidad, lo que previene o retrasa eficazmente la diabetes tipo 2. Hazle muchas preguntas a tu médico y escucha sus respuestas. Aumenta tu actividad física diaria. Empieza a comer de forma saludable. Y tu vida puede volver a ser tuya.
Qué significa y qué puedes hacer
No existen síntomas claros de prediabetes, por lo que es posible que la padezcas sin saberlo. Sin embargo, antes de que las personas desarrollen diabetes tipo 2, casi siempre padecen prediabetes, es decir, los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, pero aún no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes. Es posible que tengas algunos de los síntomas de la diabetes o incluso algunas de las complicaciones. Si crees que puedes tener diabetes o prediabetes, consulta con tu médico y hazte una prueba.
Si descubre que tiene prediabetes, recuerde que eso no significa que desarrollará diabetes tipo 2, en particular si sigue un plan de tratamiento y realiza cambios en su estilo de vida a través de la elección de alimentos y la actividad física. Incluso los cambios pequeños pueden tener un gran impacto en el retraso o la prevención total de la diabetes. Trabaje con un profesional de la salud para elaborar un plan que se adapte a su estilo de vida o busque un programa de cambio de estilo de vida reconocido por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), guiado por un asesor de estilo de vida capacitado para utilizar un plan de estudios aprobado por los CDC, donde conocerá a otras personas que están trabajando para prevenir la diabetes.
