Etapas de la vida

Adolescentes que viven con diabetes

Para los adolescentes, entre la escuela, los amigos, los deportes y los pasatiempos, puede resultar difícil encontrar un lugar para el cuidado de la diabetes. Exploremos algunos aspectos a los que deben prestar atención los adolescentes que viven con diabetes.

Multiracial group of smiling teenagers

Cómo afrontar la diabetes siendo adolescente

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La vida cotidiana

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Smiling young teen girl with mother and father

Cuidar la diabetes significa prestar atención a su cuerpo, a su salud mental y a sus niveles de glucosa (azúcar) en sangre de forma regular. Puede parecer abrumador al principio, pero establecer un plan le permitirá seguir viviendo su vida al máximo.

No está solo. Sus padres y cuidadores, su familia, sus proveedores de atención médica y otras personas en su vida están ahí para brindarle apoyo. Todo comienza con un plan de tratamiento establecido con su equipo de atención de la diabetes. Esto incluirá lo que afecta sus niveles de glucosa en sangre, incluida la revisión de lo que come, cómo se mueve y los medicamentos que toma.

También deberá controlar su nivel de glucosa en sangre varias veces al día. Un medidor de glucosa en sangre (BGM) proporciona un número instantáneo mediante una gota de sangre. Un monitor continuo de glucosa (CGM) permanece adherido a su cuerpo y controla los niveles de glucosa en sangre de forma continua en tiempo real. Proporciona alertas cuando su nivel de glucosa en sangre es demasiado alto (hiperglucemia) o demasiado bajo (hipoglucemia) las 24 horas del día.

Manejo de la diabetes

Su equipo de atención de la diabetes

Es fundamental contar con un equipo de atención de la diabetes sólido. Se trata de médicos, enfermeras, dietistas titulados y otras personas que desempeñan un papel importante en su salud. Le ayudan a comprender la enfermedad, le orientan sobre cómo manejar las preocupaciones cotidianas, le enseñan cómo mantenerse a salvo y le ayudan con las opciones de seguro y pago.

Tener en mente:

  • Verá a su equipo de atención de la diabetes periódicamente.
  • Mantenga consigo la información de contacto de emergencia de los miembros de su equipo de atención de la diabetes y compártala con los cuidadores.
  • La enfermera de tu escuela es una parte importante de tu equipo de atención de la diabetes. Trabaja con tus cuidadores y la enfermera de tu escuela para que tengan todos los suministros que puedas necesitar para controlar tu diabetes cuando estés en la escuela.
Teenage boy talking to doctor in office

Complicaciones

Manejo de posibles complicaciones

Vivir con diabetes significa que corre un mayor riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la diabetes . Cuando visite a su proveedor de atención médica, este lo controlará para asegurarse de que continúe creciendo y desarrollándose de manera natural. Para ello, deberá:

  • Toma de muestras de sangre para medir su A1C (una medida de su glucosa en sangre durante dos a tres meses)
  • Comprobando tu crecimiento y tu peso
  • Control de la presión arterial
  • Revisión de los ojos y los riñones (dependiendo del tiempo que haya tenido diabetes)

Hipoglucemia

La hipoglucemia (o niveles bajos de glucosa en sangre) es una afección grave que suelen experimentar quienes toman insulina. La hipoglucemia puede presentarse de forma repentina y debe tratarse de inmediato. Es más probable que los niveles bajos de glucosa en sangre se produzcan cuando no has comido durante un tiempo, al final de la jornada escolar, durante o después de la actividad física o cuando estás físicamente activo pero no estabas preparado para ello. También puedes tener niveles bajos de glucosa en sangre cuando estás enfermo o te has administrado la cantidad incorrecta de insulina y, a veces, los niveles de glucosa en sangre son bajos sin que haya una razón evidente para ello.

Si corre el riesgo de sufrir hipoglucemia, lleve consigo una forma de carbohidratos de acción rápida, como tabletas de glucosa, jugo o caramelos. Si toma insulina, debe tener una receta de glucagón para tratar una hipoglucemia grave, que es una emergencia potencialmente mortal. Asegúrese de que sus amigos, familiares y otras personas con las que pasa tiempo sepan reconocer sus síntomas.

Planificación de eventos especiales

Salir con amigos, practicar deportes o simplemente ir a la escuela pueden alterar las rutinas. La diabetes debe controlarse las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por lo que debe tener a mano todo lo que necesite para controlar la diabetes en todo momento. Esto puede incluir medicamentos, monitorización continua de glucosa o glucosa de acción rápida.

  • Las leyes federales y estatales brindan protección legal a las personas con diabetes para garantizar que reciban la atención que necesitan en la escuela, eventos extraescolares y otros entornos comunitarios.
  • Las escuelas deberían proporcionar:
    • Una enfermera escolar y/o personal escolar no clínico capacitado para monitorear los niveles de glucosa en sangre y administrar insulina y glucagón.
    • Una enfermera escolar y personal no clínico capacitado para reconocer y tratar la hipo e hiperglucemia.
    • Una enfermera escolar y/o personal escolar no clínico capacitado para brindar atención de diabetes durante excursiones, eventos extracurriculares y todas las actividades patrocinadas por la escuela.
  • Las escuelas también deberían:
    • Permitir que los estudiantes capaces autogestionen su diabetes en cualquier momento y en cualquier lugar
    • Hable con su equipo de atención de la diabetes para elaborar un plan de control médico de la diabetes para abordar sus necesidades en el entorno escolar.
    • Enseñe a los miembros de la familia, amigos, maestros, conductores de autobuses escolares, entrenadores y trabajadores de guarderías sobre la diabetes (manejo de niveles altos y bajos de glucosa en sangre, cómo dosificar la insulina, etc.).
    • Comparta estos recursos y capacitaciones de Safe at School® con la enfermera de la escuela de su hijo u otros cuidadores y esté disponible para responder preguntas.

Mientras seas adolescente, atravesarás la pubertad . Verás cambios en el exterior y el interior de tu cuerpo. Trabaja con tu equipo de atención de la diabetes para mantener tus niveles de glucosa en sangre y A1C bajo control durante todos estos cambios.

Cuando estás en la escuela secundaria o preparatoria, es posible que comiences a practicar deportes organizados . La actividad física tiene un gran impacto en tus niveles de glucosa en sangre, por lo que deberás prestar atención a lo que comes y con qué frecuencia realizas actividad física. Vivir con diabetes no significa que no puedas practicar los deportes que amas, y muchos atletas profesionales viven con diabetes tipo 1 o tipo 2.

Pasará mucho tiempo con personas de su edad. Recuerde que no tiene que contarle a nadie acerca de su diabetes, pero sí debe asegurarse de mantenerse sano y seguro. Esto puede significar prestar atención a lo que come en eventos sociales, pensar en su plan de alimentación al planificar actividades y asegurarse siempre de llevar consigo sus suministros para la diabetes, incluso si sus planes cambian repentinamente.

Medicamentos y nutrición

Manejo de medicamentos

Si padece diabetes tipo 1, su proveedor de atención médica le recetará insulina para controlar su nivel de glucosa en sangre. Si le han diagnosticado diabetes tipo 2, es posible que le receten insulina u otros medicamentos. Para lo que le haya recetado su proveedor de atención médica:

  • Sepa cuándo tomar sus medicamentos, las dosis correctas, sus efectos secundarios, cómo almacenarlos, su fecha de vencimiento y a quién puede preguntar si tiene dudas.
  • Comprenda el efecto de la insulina, la actividad física y la ingesta de carbohidratos en sus niveles de glucosa en sangre.
  • Tenga siempre una copia de seguridad de todos los medicamentos que toma para la diabetes. Utilice recordatorios para asegurarse de que nunca se le acaben.
  • Los medicamentos siempre deben estar disponibles para sus cuidadores, independientemente de dónde se encuentre.

Nutrición para la diabetes

La elección de alimentos es muy importante para controlar la glucemia. Utilice los siguientes consejos para elegir alimentos saludables:

  • Utilice el Método del Plato para Diabetes para ayudarle a planificar lo que va a comer.
  • Asegúrese de hablar sobre un plan de alimentación que se adapte a sus necesidades con su equipo de atención de la diabetes. Ellos pueden ayudarlo a obtener los recursos que necesita para conocer sus necesidades y cómo los diferentes alimentos (proteínas, carbohidratos, grasas, fibra, etc.) afectarán sus niveles de glucosa en sangre.

Salud mental

Vivir con diabetes significa controlarla todos los días y conlleva una carga emocional. Esto suele denominarse agotamiento por diabetes. Además, la diabetes no solo afecta a la persona que vive con diabetes. Los familiares y amigos también pueden sentirlo. Si comienza a experimentar agotamiento por diabetes o se siente enojado por su diagnóstico, recuerde:

  • Trabaja con tu familia, tus amigos y tu red de apoyo para que te ayuden. Ellos te quieren y quieren estar ahí para ti.
  • Solicite una reunión con un especialista que pueda ayudarle a procesar y abordar estos sentimientos.

Si está cuidando a un adolescente con diabetes, recuerde cuidarse a sí mismo. Debe darse tiempo para adaptarse y afrontar la situación. Considere unirse a un grupo de apoyo para cuidadores o consultar a un psicólogo o especialista en salud conductual para que lo ayude a cuidar de usted y de sus necesidades.

Teenage Latina girl looking sad

La educación es clave

Es importante aprender y mantenerse actualizado sobre cómo se controla la diabetes.

Recursos para adolescentes con diabetes:

  • Considere inscribirse o incluso trabajar en el Campamento ADA .
  • Si tienes diabetes tipo 2, inscríbete en nuestro programa gratuito de cambio de estilo de vida, Project Power . Junto con otros adolescentes con diabetes, aprenderás de la mano de entrenadores expertos en grupos pequeños a controlar tu diabetes de forma independiente.

Recursos para padres/cuidadores:

  • La iniciativa Safe at School® de la ADA tiene recursos para ayudarle a comprender los derechos legales de su hijo y educar al personal de la escuela/guardería.
  • El Centro de Información de la ADA puede brindarle información sobre la diabetes y conectarlo con un defensor legal de la ADA si su hijo tiene problemas con el cuidado de la diabetes en la escuela o la guardería. Llame al 1-800-DIABETES o envíe un correo electrónico a AskADA@diabetes.org .
  • El Diabetes Food Hub ® de la ADA tiene más de 3000 recetas aptas para diabéticos y blogs de alimentación saludable disponibles en inglés y español.