Para los adolescentes, entre la escuela, los amigos, los deportes y los pasatiempos, puede resultar difícil encontrar un lugar para el cuidado de la diabetes. Exploremos algunos aspectos a los que deben prestar atención los adolescentes que viven con diabetes.
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Cuidar la diabetes significa prestar atención a su cuerpo, a su salud mental y a sus niveles de glucosa (azúcar) en sangre de forma regular. Puede parecer abrumador al principio, pero establecer un plan le permitirá seguir viviendo su vida al máximo.
No está solo. Sus padres y cuidadores, su familia, sus proveedores de atención médica y otras personas en su vida están ahí para brindarle apoyo. Todo comienza con un plan de tratamiento establecido con su equipo de atención de la diabetes. Esto incluirá lo que afecta sus niveles de glucosa en sangre, incluida la revisión de lo que come, cómo se mueve y los medicamentos que toma.
También deberá controlar su nivel de glucosa en sangre varias veces al día. Un medidor de glucosa en sangre (BGM) proporciona un número instantáneo mediante una gota de sangre. Un monitor continuo de glucosa (CGM) permanece adherido a su cuerpo y controla los niveles de glucosa en sangre de forma continua en tiempo real. Proporciona alertas cuando su nivel de glucosa en sangre es demasiado alto (hiperglucemia) o demasiado bajo (hipoglucemia) las 24 horas del día.
Enfermarse interfiere con la rutina diaria. Todo, desde un resfriado común hasta un virus estomacal, afecta la glucemia. Hable con su equipo de atención de la diabetes para determinar su plan para los días de enfermedad y estar preparado.
Es fundamental contar con un equipo de atención de la diabetes sólido. Se trata de médicos, enfermeras, dietistas titulados y otras personas que desempeñan un papel importante en su salud. Le ayudan a comprender la enfermedad, le orientan sobre cómo manejar las preocupaciones cotidianas, le enseñan cómo mantenerse a salvo y le ayudan con las opciones de seguro y pago.
Tener en mente:
Vivir con diabetes significa que corre un mayor riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la diabetes . Cuando visite a su proveedor de atención médica, este lo controlará para asegurarse de que continúe creciendo y desarrollándose de manera natural. Para ello, deberá:
La hipoglucemia (o niveles bajos de glucosa en sangre) es una afección grave que suelen experimentar quienes toman insulina. La hipoglucemia puede presentarse de forma repentina y debe tratarse de inmediato. Es más probable que los niveles bajos de glucosa en sangre se produzcan cuando no has comido durante un tiempo, al final de la jornada escolar, durante o después de la actividad física o cuando estás físicamente activo pero no estabas preparado para ello. También puedes tener niveles bajos de glucosa en sangre cuando estás enfermo o te has administrado la cantidad incorrecta de insulina y, a veces, los niveles de glucosa en sangre son bajos sin que haya una razón evidente para ello.
Si corre el riesgo de sufrir hipoglucemia, lleve consigo una forma de carbohidratos de acción rápida, como tabletas de glucosa, jugo o caramelos. Si toma insulina, debe tener una receta de glucagón para tratar una hipoglucemia grave, que es una emergencia potencialmente mortal. Asegúrese de que sus amigos, familiares y otras personas con las que pasa tiempo sepan reconocer sus síntomas.
Salir con amigos, practicar deportes o simplemente ir a la escuela pueden alterar las rutinas. La diabetes debe controlarse las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por lo que debe tener a mano todo lo que necesite para controlar la diabetes en todo momento. Esto puede incluir medicamentos, monitorización continua de glucosa o glucosa de acción rápida.
Escuela
Pubertad
Deportes
Estar con amigos y salir con alguien
Mientras seas adolescente, atravesarás la pubertad . Verás cambios en el exterior y el interior de tu cuerpo. Trabaja con tu equipo de atención de la diabetes para mantener tus niveles de glucosa en sangre y A1C bajo control durante todos estos cambios.
Cuando estás en la escuela secundaria o preparatoria, es posible que comiences a practicar deportes organizados . La actividad física tiene un gran impacto en tus niveles de glucosa en sangre, por lo que deberás prestar atención a lo que comes y con qué frecuencia realizas actividad física. Vivir con diabetes no significa que no puedas practicar los deportes que amas, y muchos atletas profesionales viven con diabetes tipo 1 o tipo 2.
Pasará mucho tiempo con personas de su edad. Recuerde que no tiene que contarle a nadie acerca de su diabetes, pero sí debe asegurarse de mantenerse sano y seguro. Esto puede significar prestar atención a lo que come en eventos sociales, pensar en su plan de alimentación al planificar actividades y asegurarse siempre de llevar consigo sus suministros para la diabetes, incluso si sus planes cambian repentinamente.
Si padece diabetes tipo 1, su proveedor de atención médica le recetará insulina para controlar su nivel de glucosa en sangre. Si le han diagnosticado diabetes tipo 2, es posible que le receten insulina u otros medicamentos. Para lo que le haya recetado su proveedor de atención médica:
La elección de alimentos es muy importante para controlar la glucemia. Utilice los siguientes consejos para elegir alimentos saludables:
Vivir con diabetes significa controlarla todos los días y conlleva una carga emocional. Esto suele denominarse agotamiento por diabetes. Además, la diabetes no solo afecta a la persona que vive con diabetes. Los familiares y amigos también pueden sentirlo. Si comienza a experimentar agotamiento por diabetes o se siente enojado por su diagnóstico, recuerde:
Si está cuidando a un adolescente con diabetes, recuerde cuidarse a sí mismo. Debe darse tiempo para adaptarse y afrontar la situación. Considere unirse a un grupo de apoyo para cuidadores o consultar a un psicólogo o especialista en salud conductual para que lo ayude a cuidar de usted y de sus necesidades.
Es importante aprender y mantenerse actualizado sobre cómo se controla la diabetes.
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